Prestationsångest är något som många spelare kan uppleva – oavsett ålder eller nivå. Det kan handla om en stark rädsla att misslyckas eller en oro över att inte leva upp till egna eller andras förväntningar. Känslan kan uppstå inför matcher, träningar eller i situationer där spelaren upplever att mycket står på spel.

I fotbollsmiljön kan prestationsångest ta sig uttryck på olika sätt. Vissa spelare blir väldigt självkritiska efter misstag, andra undviker svåra situationer på planen eller känner en stark press att alltid prestera perfekt. När oron tar över kan den hämma både utveckling och spelglädje.

Läs mer eller gå till poddavstnitet här: https://aktiva.svenskfotboll.se/nyheter/2026/03/prestationsangest/

Är det farligt att utöva idrott som gravid? Hur tidigt kan man återgå till träning efter förlossning och hur snabbt kan man förväntas återfå sin prestationsförmåga? Föreläser gör Angelica Hirschberg, professor inom gynekologi och med i SOK:s medicinska vetenskapliga råd.

Anmälan här: https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/?id=2148858&fbclid=IwdGRleAQ7qCBleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeGz_4V2bASDEkdaa5P7V23W4iXSuD5RuVDT-ojclGn4Chj5odzsnr8YZb0F4_aem_fYMNYPqCd2hKutpSiiwvRQ

Under utbildningen får du kunskap om barn och ungdomars fysiska utveckling och vilken form av träning som är lämplig för ungdomar i olika åldrar. I olika åldrar finns olika förutsättningar för vad som är mer och mindre utvecklingsbart. När du lämnar denna utbildning är målsättningen att du ska veta vad du bör lägga mer och mindre vikt vid i träningen, oavsett idrott.

16 april: Åldersanpassad fysisk träning FÖRE pubertet

23 april: Åldersanpassad fysisk träning UNDER pubertet

Träff 1 
Innehåll - Åldersanpassad fysisk träning FÖRE pubertet

• Prepubertala barns fysiska utveckling.
• Allsidighet i träning – varför då?
• Utvecklingsförmåga av styrka, snabbhet, rörlighet, uthållighet och koordination hos barn.
• Träningsplanering.
• Uppvärmningens betydelse för barn.
• Lekar/övningar för att utveckla styrka, snabbhet, rörlighet, uthållighet och koordination.

Träff 2
Innehåll - Åldersanpassad fysisk träning UNDER pubertet

• Pubertala ungdomars fysiska utveckling.
• Allsidighet i träning – varför då?
• Utvecklingsförmåga av styrka, snabbhet, rörlighet, uthållighet och koordination hos barn.
• Träningsplanering.
• Uppvärmningens betydelse för ungdomar.
• Övningar för att utveckla styrka, snabbhet, rörlighet, uthållighet och koordination.

Syfte och mål 
Under utbildningen ges du möjlighet att förstå och genomföra allsidig fysisk träning med hänsyn till individens biologiska ålder före, under och efter puberteten.

Anmälan här: https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/?id=2147554&fbclid=IwdGRleAQ7qANleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEe_79_KJmw8cBv5SrvwN8_fT02VrFjhyHKXOj4WcHtPG65CI3cDhuUdzUiqpI_aem_bpOGPSJLkGlt9iOMDm9cPg

8/4, Graviditet och idrott, föreläsare Angelica Hirschberg

Anmälan:https://tinyurl.com/2a7mbrm8

 15/4, Idrott & Kriminalitet – När vår rörelse hotas
Anmälan:https://tinyurl.com/3p3kjstr

16/4, Mentalt spelsinne - Hållbar karriär och talangfällor - idrottspsykologiska perspektiv
Anmälan:https://tinyurl.com/ydnjanyn

20/4, Informationsträff - Försäkringsinformation från Folksam
Anmälan:https://tinyurl.com/2tnkfj59

20/4, Modern och hållbar sponsring
Anmälan:https://tinyurl.com/3xtrucbc

28/4, Hur möter vi barn och ungdomar med beteendeutmaningar
Anmälan:https://tinyurl.com/mr3mhv35

28/4, Min kropp
Anmälan: https://tinyurl.com/ev5f2hcj

Gäst är Tobias Olsson som tränar tre lag i Axvalls IF

Skara. Här ska han berätta särskilt om F2013-16 därvisionen är att de här spelarna ska fortsätta och bli en stomme i ett framtida damlag....

https://open.spotify.com/episode/3fqlMmg4ndeYKiZNKGJPH9?si=JMEpSkc6Qfu-ehMKj8cLHA&t=50