En bra planering av kost, sömn och träning, god kommunikation och stöttning till idrottaren är nyckelfaktorer för att kunna prestera och återhämta sig, ännu mer så under fastemånaden.
Läs mer om Rickard Engström, fysspecialist på SvFF, rekommendationer här: https://aktiva.svenskfotboll.se/nyheter/2025/03/ramadan-2025/